Suco Detox para baixar a pressão – Confira 4 receitas para regular a pressão!
Se você está a procura de uma receita de como Baixar Pressão Arterial, a famosa pressão alta, confira neste artigo 4 Sucos para regular a sua pressão!
Estas receitas maravilhosas são da nutricionista Tatiana Zanin colunista do site Tua Saúde e tenho certeza que você aprovará, pois, além de saudáveis são muito gostosas.
Lembrando que nenhuma receita domestica substitui o tratamento médico, por isso faça dos sucos seus aliados no processo de combate a pressão arterial, nunca deixe de se exercitar e de seguir as recomendações médicas.
Conteúdo deste artigo:
O que é suco detox?
O suco detox é uma bebida que contém ingredientes naturais, como frutas, legumes e ervas, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. A ideia por trás do suco detox é ajudar o corpo a eliminar toxinas e resíduos, promovendo uma limpeza interna. Alguns ingredientes comuns em sucos detox são couve, limão, gengibre, maçã, abacaxi, pepino e espinafre.
Como o suco detox pode ajudar a controlar a hipertensão?
A hipertensão arterial é uma condição médica crônica que afeta uma em cada três pessoas adultas em todo o mundo. Quando não é controlada, pode levar a doenças cardiovasculares graves, como infarto e derrame.
O estilo de vida e a alimentação têm um grande impacto no controle da pressão arterial. É por isso que muitas pessoas recorrem ao suco detox para baixar a pressão. Mas afinal, o que é suco detox?
E como ele pode ajudar a controlar a hipertensão?
O suco detox pode ser uma ótima opção para controlar a hipertensão porque muitos dos seus ingredientes possuem propriedades benéficas para a saúde cardiovascular. Por exemplo, a couve é rica em potássio, um mineral que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e reduzir a pressão arterial.
O limão e o gengibre possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, o consumo regular de frutas e legumes tem sido associado a um menor risco de hipertensão.
Receita de suco detox para baixar a pressão.
Existem muitas receitas de sucos detox para baixar a pressão. Aqui está uma delas:
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Ingredientes:
- 1 folha de couve
- 1 limão
- 1 pedaço de gengibre
- 1 maçã
- 1/2 pepino
- 1 punhado de espinafre
- 200 ml de água
Modo de preparo:
- Lave todos os ingredientes.
- Descasque o limão e corte-o em pedaços.
- Descasque o gengibre e corte-o em pedaços.
- Corte a maçã e o pepino em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco homogêneo.
- Adicione água aos poucos, até atingir a consistência desejada.
O suco detox pode ser uma ótima opção para complementar o tratamento da hipertensão, mas é importante lembrar que ele não substitui a medicação prescrita pelo médico. Além disso, é importante não exagerar no consumo de sucos detox, pois eles podem ser ricos em açúcar e calorias.
O suco detox é um suco natural, geralmente feito de frutas, verduras e legumes que auxiliam no processo de desintoxicação do organismo. Portanto, ajuda a melhorar o corpo.
Para aqueles que possuem problemas de retenção de líquidos, seja devido a defeitos renais ou outros contratempos, é recomendado que você invista em uma dieta que inclua sucos detox.
Esta bebida é boa para eliminar a urina, evitando o inchaço típico da retenção de líquidos e o uso continuado de alguns medicamentos.
Chega de conversa e tome nota dos ingredientes:
— Suco Detox para baixar a pressão – Confira 4 receitas para regular a pressão!
O suco de laranja é um ótimo aliado para tratar a pressão alta porque é rico em vitamina C e potássio, micronutrientes importantes para manter a pressão sanguínea saudável.
Além disso, alimentos como babosa, berinjela e o mamão também são excelentes opções para potencializar o efeito do suco de laranja e também trazer mais benefícios à saúde.
► Suco de laranja com babosa:
O suco de laranja auxilia na redução da gordura nas artérias, melhora a circulação sanguínea e controla o colesterol, além de reduzir sintomas como taquicardia, formigamento e dor no peito.
Tome nota dos ingredientes:
- 2 unidades de laranja
- 30ml de suco de babosa
- Esprema bem as laranjas extraindo todo o suco da polpa da fruta;
- Coloque no copo do liquidificador juntante com a babosa;
- Bata por 3 minutos;
- Beba sem açúcar e de preferência logo após batido;
- Uma porção pela manhã e outra pela tarde.
► Suco de laranja com gengibre:
O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a diluir o sangue, melhorar a circulação dos vasos sanguíneos e baixar a pressão arterial.
Tome nota dos ingredientes:
- 3 unidades de laranja
- 1 pedaço pequeno de gengibre (do tamanho de uma falange do seu dedo)
- Esprema bem as laranjas extraindo todo o suco da polpa da fruta;
- Coloque no copo do liquidificador juntante com o gengibre;
- Bata por 3 minutos;
- Beba sem açúcar e de preferência logo após batido;
- Uma porção pela manhã e outra pela tarde.
► Suco de laranja com pepino:
Tanto o suco de pepino como o de laranja são poderosos antioxidantes e diuréticos, além de auxiliar no combater a retenção de líquidos, melhorar a circulação e baixar a pressão arterial.
Tome nota dos ingredientes:
- 3 unidades de laranja;
- 1/2 pepino pequeno.
- Esprema bem as laranjas extraindo todo o suco da polpa da fruta;
- Coloque no copo do liquidificador juntante com o pepino;
- Bata por 3 minutos;
- Beba sem açúcar e de preferência logo após batido;
- Uma porção pela manhã e outra pela tarde.
E a minha receita favorita é o suco de beterraba, pois nela vai mel e o suco fica naturalmente doce!
► Suco de beterraba com cenoura, laranja e limão:
O suco de beterraba com cenoura, laranja e limão também é uma opção para ajudar a baixar a pressão arterial, pois a beterraba é composta de nitratos, que estão envolvidos na regulação da pressão arterial.
Além disso, cenouras, laranjas e limões têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que também ajudam a regular a pressão arterial e prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Tome nota dos ingredientes:
- 1 unidade de laranja;
- 1 unidade de cenoura;
- 1 unidade de beterraba;
- 1 unidade de limão;
- 2 colheres de sobremesa de mel.
- Esprema bem as laranjas e o limão extraindo todo o suco da polpa das frutas;
- Coloque no copo do liquidificador juntante com a beterraba, cenoura e mel;
- Bata por 3 minutos;
- Beba sem açúcar e de preferência logo após batido;
- Uma porção pela manhã e outra pela tarde.
Créditos da Receita: @tuasaude
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