Suco Detox para baixar a pressão – 4 receitas para regular a pressão!

Suco Detox para baixar a pressão – Confira 4 receitas para regular a pressão!

Se você está a procura de uma receita de como Baixar Pressão Arterial, a famosa pressão alta, confira neste artigo 4 Sucos para regular a sua pressão!

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Estas receitas maravilhosas são da nutricionista Tatiana Zanin colunista do site Tua Saúde e tenho certeza que você aprovará, pois, além de saudáveis são muito gostosas.

Lembrando que nenhuma receita domestica substitui o tratamento médico, por isso faça dos sucos seus aliados no processo de combate a pressão arterial, nunca deixe de se exercitar e de seguir as recomendações médicas.

O que é suco detox?

O suco detox é uma bebida que contém ingredientes naturais, como frutas, legumes e ervas, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. A ideia por trás do suco detox é ajudar o corpo a eliminar toxinas e resíduos, promovendo uma limpeza interna. Alguns ingredientes comuns em sucos detox são couve, limão, gengibre, maçã, abacaxi, pepino e espinafre.

Como o suco detox pode ajudar a controlar a hipertensão?

A hipertensão arterial é uma condição médica crônica que afeta uma em cada três pessoas adultas em todo o mundo. Quando não é controlada, pode levar a doenças cardiovasculares graves, como infarto e derrame.

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O estilo de vida e a alimentação têm um grande impacto no controle da pressão arterial. É por isso que muitas pessoas recorrem ao suco detox para baixar a pressão. Mas afinal, o que é suco detox?

E como ele pode ajudar a controlar a hipertensão?

O suco detox pode ser uma ótima opção para controlar a hipertensão porque muitos dos seus ingredientes possuem propriedades benéficas para a saúde cardiovascular. Por exemplo, a couve é rica em potássio, um mineral que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e reduzir a pressão arterial.

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O limão e o gengibre possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, o consumo regular de frutas e legumes tem sido associado a um menor risco de hipertensão.

Receita de suco detox para baixar a pressão.

Existem muitas receitas de sucos detox para baixar a pressão. Aqui está uma delas:

Ingredientes:

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  • 1 folha de couve
  • 1 limão
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 punhado de espinafre
  • 200 ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave todos os ingredientes.
  2. Descasque o limão e corte-o em pedaços.
  3. Descasque o gengibre e corte-o em pedaços.
  4. Corte a maçã e o pepino em pedaços.
  5. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco homogêneo.
  6. Adicione água aos poucos, até atingir a consistência desejada.

O suco detox pode ser uma ótima opção para complementar o tratamento da hipertensão, mas é importante lembrar que ele não substitui a medicação prescrita pelo médico. Além disso, é importante não exagerar no consumo de sucos detox, pois eles podem ser ricos em açúcar e calorias.

O suco detox é um suco natural, geralmente feito de frutas, verduras e legumes que auxiliam no processo de desintoxicação do organismo. Portanto, ajuda a melhorar o corpo.

Para aqueles que possuem problemas de retenção de líquidos, seja devido a defeitos renais ou outros contratempos, é recomendado que você invista em uma dieta que inclua sucos detox.

Esta bebida é boa para eliminar a urina, evitando o inchaço típico da retenção de líquidos e o uso continuado de alguns medicamentos.

Chega de conversa e tome nota dos ingredientes:

— Suco Detox para baixar a pressão – Confira 4 receitas para regular a pressão!

O suco de laranja é um ótimo aliado para tratar a pressão alta porque é rico em vitamina C e potássio, micronutrientes importantes para manter a pressão sanguínea saudável.

Além disso, alimentos como babosa, berinjela e o mamão também são excelentes opções para potencializar o efeito do suco de laranja e também trazer mais benefícios à saúde.

► Suco de laranja com babosa:

O suco de laranja auxilia na redução da gordura nas artérias, melhora a circulação sanguínea e controla o colesterol, além de reduzir sintomas como taquicardia, formigamento e dor no peito.

Suco Detox para baixar a pressão - Confira 4 receitas para regular a pressão!
Suco Detox para baixar a pressão – Confira 4 receitas para regular a pressão!

Tome nota dos ingredientes:

  • 2 unidades de laranja
  • 30ml de suco de babosa
  1. Esprema bem as laranjas extraindo todo o suco da polpa da fruta;
  2. Coloque no copo do liquidificador juntante com a babosa;
  3. Bata por 3 minutos;
  4. Beba sem açúcar e de preferência logo após batido;
  5. Uma porção pela manhã e outra pela tarde.

► Suco de laranja com gengibre:

O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a diluir o sangue, melhorar a circulação dos vasos sanguíneos e baixar a pressão arterial.

Suco Detox para baixar a pressão - Confira 4 receitas para regular a pressão!
Suco Detox para baixar a pressão – Confira 4 receitas para regular a pressão!

Tome nota dos ingredientes:

  • 3 unidades de laranja
  • 1 pedaço pequeno de gengibre (do tamanho de uma falange do seu dedo)
  1. Esprema bem as laranjas extraindo todo o suco da polpa da fruta;
  2. Coloque no copo do liquidificador juntante com o gengibre;
  3. Bata por 3 minutos;
  4. Beba sem açúcar e de preferência logo após batido;
  5. Uma porção pela manhã e outra pela tarde.

► Suco de laranja com pepino:

Tanto o suco de pepino como o de laranja são poderosos antioxidantes e diuréticos, além de auxiliar no combater a retenção de líquidos, melhorar a circulação e baixar a pressão arterial.

Suco Detox para baixar a pressão - Confira 4 receitas para regular a pressão!
Suco Detox para baixar a pressão – Confira 4 receitas para regular a pressão!

Tome nota dos ingredientes:

  • 3 unidades de laranja;
  • 1/2 pepino pequeno.
  1. Esprema bem as laranjas extraindo todo o suco da polpa da fruta;
  2. Coloque no copo do liquidificador juntante com o pepino;
  3. Bata por 3 minutos;
  4. Beba sem açúcar e de preferência logo após batido;
  5. Uma porção pela manhã e outra pela tarde.

E a minha receita favorita é o suco de beterraba, pois nela vai mel e o suco fica naturalmente doce!

► Suco de beterraba com cenoura, laranja e limão:

Suco Detox para baixar a pressão - Confira 4 receitas para regular a pressão!
Suco Detox para baixar a pressão – Confira 4 receitas para regular a pressão!

O suco de beterraba com cenoura, laranja e limão também é uma opção para ajudar a baixar a pressão arterial, pois a beterraba é composta de nitratos, que estão envolvidos na regulação da pressão arterial.

Além disso, cenouras, laranjas e limões têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que também ajudam a regular a pressão arterial e prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Tome nota dos ingredientes:

  • 1 unidade de laranja;
  • 1 unidade de cenoura;
  • 1 unidade de beterraba;
  • 1 unidade de limão;
  • 2 colheres de sobremesa de mel.
  1. Esprema bem as laranjas e o limão extraindo todo o suco da polpa das frutas;
  2. Coloque no copo do liquidificador juntante com a beterraba, cenoura e mel;
  3. Bata por 3 minutos;
  4. Beba sem açúcar e de preferência logo após batido;
  5. Uma porção pela manhã e outra pela tarde.
Créditos da Receita: @tuasaude

E aí, gostou das  receitas de Suco Detox para baixar a pressão arterial?

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Luciana Paixão
Luciana Paixãohttps://www.aarquiteta.com.br
Luciana Paixão, arquiteta e instrutora renomada, autora do "Guia Abrangente para Aprovação de Projetos de Prefeituras", é reconhecida desde 2013 no campo da arquitetura. Destacada como Mente Influente pela Revista "Negócios da Comunicação" e premiada por seu trabalho em mídias sociais, Luciana acumula mais de 400.000 seguidores, consolidando sua posição de liderança no setor.