Com a pandemia surgiu uma nova modalidade de trabalho: o teletrabalho que trouxe o trabalho do escritório para dentro de casa. Em um primeiro momento, com a urgência da mudança, foi necessário que nós, nos adaptássemos a trabalhar no ambiente domestico.
Para isso foi necessário que repensássemos os espaços em nossa casa. Criar um ambiente apropriado e destinado a esta função, de modo a tornar o nosso trabalho mais produtivo, tornou-se nossa prioridade. Então, transformar aquele cantinho pequeno em nossa casa em um Home Office tornou-se objetivo de quem passou a trabalhar em casa. No entanto, o que fazer quando o ambiente que temos for muito pequeno?
Procure localizar a sua mesa de trabalho próxima à janela, para poder usufruir da claridade diurna. Afinal, a luz solar tem qualidade inquestionável, já que mantém o organismo humano desperto e sua aparência de cor é sempre confortável para os olhos.
dica 01
Se o ambiente da sua casa for destinado exclusivamente para a função home office, o foco da iluminação deve ser a mesa de trabalho. Então, a luz deve estar bem posicionada em cima da mesa e não atrás.
dica 01
Essa dica é a mais importante! Nunca trabalhe de qualquer jeito, em um sofá ou mesmo em uma mesa com uma cadeira não apropriada. Mesa de jantar não serve para trabalharmos por longas horas. As cadeiras da mesa de jantar são feitas para pouco tempo de utilização, nunca por horas e mais horas.
dica 02
Se o seu espaço é pequeno invista em móveis que possam ser suspensos, como, por exemplo, uma bancada. A bancada de trabalho deve ser projetada de acordo com padrão ergonômico humano.
dica 03
Além disso, móveis suspensos não ocupam espaço e ainda ajudam na hora da limpeza. Assim, quando não estiver sendo utilizado, basta dobrar e fechar, liberando-o espaço para outras funções. Invista também em gaveteiros com rodízios, assim ficará fácil trocar os moveis de lugar quando necessário ocupar o espaço para outra função.
dica 03
Para quem trabalha por longas horas, as cadeiras ergonômicas são as mais indicadas. Confira também: Como decorar uma casa pequena - 7 Dicas úteis com a planta-baixa! Procure investir em cadeiras com apoio lombar e design que se adapta às curvas do corpo. Além disso, cuide dos ajustes de altura, braços e apoio de cabeça e pés.
dica 04
Cuide da postura do pescoço ao utilizar os equipamentos também não causem desconforto, muitos casos você pode desenvolver um trauma a longa prazo. Invista em suportes que regulam a altura dos olhos conforme a altura da tela, seja de um monitor ou Notebook. Acoplar teclados pode ajudar na utilização de notebooks por longo tempo.
dica 05