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O que comprar para a quarentena durante o coronavírus sem exageros

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13 abr 2020
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À medida que o número de casos de coronavírus aumenta em todo o mundo, a pandemia do COVID-19 continua a remodelar profundamente a vida e os hábitos diários. Se você passou algum tempo nas mídias sociais, provavelmente já viu pessoas no Brasil e no mundo todo entrando em pânico em resposta ao surto de COVID-19, mas é fundamental lembrar que estar preparado não equivale a armazenagem ou acumulação.

Alimentos em cima da mesa - O que comprar para a quarentena durante o coronavírus sem exageros

Durante a pandemia de coronavírus, é importante não entrar em pânico ou estocar suprimentos. Existem profissionais de saúde e pessoas doentes em todo o mundo e que têm uma necessidade muito maior de suprimentos, como máscaras faciais. Uma escassez pode representar um risco à saúde ainda maior para as comunidades. Em vez disso, é melhor criar um “plano familiar”. Com ele você pode preparar e prever que tipo de itens precisará para o caso de alguém ficar doente em casa ou se houver uma interrupção das atividades diárias em sua comunidade.

Há muitas informações sobre como se preparar para um surto de coronavírus na sua comunidade, e isso pode ser esmagador. Citaremos uma lista do que fazer e comprar enquanto você fica na quarentena em casa.

Faça um plano, verifique sua casa

Um surto de COVID-19 pode durar muito tempo em seu país e cidade, portanto, um plano familiar pode ajudar a proteger sua saúde e a saúde daqueles com quem você se importa.

Por isso, um plano familiar bem-sucedido e baseado nas necessidades e rotinas diárias é fundamental. Dê uma olhada em sua casa e verifique sua despensa, armário de remédios e banheiros para descobrir o que você já tem e depois anote o que está perdendo.

Compre o que você precisa por duas semanas

Se você estiver em quarentena, deve ter pelo menos duas semanas de suprimentos e minimizar as visitas às lojas para evitar o contato com outras pessoas.

Recomenda-se comprar utensílios domésticos, medicamentos e alimentos suficientes para durar duas semanas. Também é uma boa ideia analisar como obter comida entregue.

É importante observar que os fornecedores e empresas de produção de alimentos não relatam falta de alimentos em todo o país – portanto, enquanto você faz compras, não é necessário acumular alimentos ou outros itens de mercearia.

Então, você provavelmente está se perguntando: o que exatamente devo comprar durante uma pandemia de COVID-19?

1. Priorize sua lista de compras

Priorize alimentos não perecíveis, congelados e vegetais enlatados em sua lista de compras na próxima vez que você for ao supermercado. Se você deseja comprar produtos frescos, tente usá-los primeiro para minimizar o desperdício de alimentos. Você também tem a opção de congelar a maioria dos produtos frescos, caso compre demais.

Em vez de ir à loja várias vezes por semana, tente comprar mantimentos suficientes por uma semana inteira, compre itens mais estáveis ​​nas prateleiras para evitar deterioração e refrigere os alimentos adequadamente.

Além disso, fique atento a alimentos com vida útil longa, como feijão, aveia em flocos, produtos de massa, leite e arroz estáveis ​​nas prateleiras. Esses tipos de alimentos geralmente podem ficar na despensa por vários anos.

Se você tem animais de estimação ou crianças em casa, pegue alimentos e suprimentos extras de uma só vez para evitar viagens extras durante a semana.

Verificar artigos de higiene pessoal e de limpeza

Na internet, imagens de prateleiras vazias e carrinhos de compras cheios de suprimentos levaram cada vez mais pessoas a entrar em pânico. O papel higiênico é um dos vários itens que se tornaram a mais recente compra de pânico por coronavírus, mas a razão pela qual não está muito clara. É natural querer se preparar para o pior, mas não exagere nos artigos de higiene básicos.

Dentro do limite de duas semanas, verifique se você tem pasta de dente, fio dental, sabonete, hidratante, shampoo, condicionador, lâminas de barbear, creme de barbear e desinfetante para as mãos com pelo menos 60% de álcool. Também é bom ter detergente para a roupa e sabonete em casa.

Para as prescrições e medicamentos de venda livre, verifique se você está atualizado sobre os medicamentos prescritos e tenha um suprimento dos medicamentos de venda livre necessários. Aqui no Brasil as farmácias oferecem entrega gratuita em domicílio de medicamentos prescritos.

2. Coisas que você não precisa comprar

É fácil agir com medo durante uma situação global assustadora como a pandemia do COVID-19, mas a compra e o estoque de pânico não ajudam a situação. Lembre-se de que você pode pular o desinfetante para as mãos se estiver se isolando (contanto que tenha sabonete para as mãos) e que não precise usar máscaras faciais se estiver saudável.

“As recomendações atuais sobre máscaras são que, se você estiver com febre e tosse, poderá usar uma máscara cirúrgica para impedir a transmissão a outras pessoas, dizem os especialistas em doenças infecciosas . Se você é saudável, não há benefícios adicionais em usar a máscara, porque ela não é hermética e não impede necessariamente a respiração dessas partículas virais, que são muito pequenas.

3. Como último lembrete, aqui está uma lista de itens que você não precisa comprar no momento:

  • Máscaras faciais (a menos que você esteja doente)
  • Mais de um suprimento de duas semanas de desinfetantes para as mãos ou sabonete para as mãos
  • Mais de duas semanas de suprimento de comida
  • Refeições desidratadas
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